＊ 完全予約制・女性のみ（ご夫婦可） ＊
| 曜日 | 時間 |
|---|---|
| 月~金曜日 | 10:00~/13:30~ |
| 土・日曜日 | 13:30~ |
| 月・水曜日(Zoom) | 20:00~ |
◎レッスンごとにご都合の良い曜日、時間をご相談させていただきます。
出張レッスンのご依頼も可能ですのでご相談ください
レッスンを受講する際の注意事項
- クラスでのエクササイズ中に、痛さや辛さを感じた時はいつでも休んで様子を見てください。
- 怪我や特病などをお持ちの方、ご自身の体調に心配のある方は必ず主治医とご相談のうえ受講ください。
- 過度の高血圧の方、直近に手術された方、妊娠中の方は受講をお控えください。
- 消化不良を防ぐため、食事はレッスンの2時間前にお済ませいただくのが理想です。